Nữ giới ngủ ngáy vì đâu?

Tăng cân, trong giai đoạn tiền mãn kinh, mang thai, dùng nhiều bia rượu hoặc có những vấn đề về sức khỏe chính là những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng ngủ ngáy ở chị em phụ nữ. Do đó, nếu phát hiện mình ngủ ngáy và tìm ra lý do thì hãy khắc phục ngay bạn nhé.

Tăng cân

Như nam giới, tình trạng tăng cân không kiểm soát cũng khiến phụ nữ gia tăng nguy cơ ngủ ngáy khi đêm về. Thực tế, ngáy và trọng lượng cơ thể có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Cân nặng tăng sẽ dẫn đến mỡ thừa quanh cổ; từ đó làm đường dẫn không khí bị thu hẹp và tạo ra tiếng ngáy lớn.

Thời kỳ mãn kinh

Bước qua độ tuổi tiền mãn kinh, phụ nữ có thể rơi vào trạng thái ngủ ngáy như nam giới. nguyên nhân do tình trạng mất cân bằng nội tiết tố đã làm gia tăng các cơn bốc hỏa, mất ngủ và dẫn đến rối loạn nhịp thở khi nằm ngủ.

Mang thai

Phụ nữ mang thai thường tăng cân nhanh và có sự thay đổi của hormone estrogen trong cơ thể. Hai yếu tố này sẽ khiến cổ họng của các bà mẹ bị tắc nghẽn; từ đó tạo ra áp lực cho đường thở và hình thành nên các cơn ngáy lúc ngủ. Ngoài ra, sự giãn nở mạch máu bởi huyết tương tăng nhanh vào tam cá nguyệt thứ ba cũng gây nên hiện tượng viêm mũi hoặc sưng mũi; từ đó gây chứng ngủ ngáy.

Dùng nhiều bia, rượu

Những hôm “quá chén” có thể khiến chị em rơi vào trạng thái căng thẳng và nôn ói. Hành động nôn vô số có thể gây ảnh hưởn lên đường hô hấp trên và làm sung huyết cuốn mũi, Do đó người say rượu bia thường nằm ngửa để hít thở bằng miệng; từ đó phát ra tiếng ngáy.

Hút thuốc lá

Không chỉ làm giảm khả năng thụ thai, hút thuốc lá còn là nguyên nhân khiến chị em hình thành thói quen ngủ ngáy. Theo các nhà khoa học, khói thuốc lá có thể kích thích niêm mạc khoang mũi và họng, khiến người bệnh giận dữ nếu hít thở bằng mũi.

Rủi ro về sức khỏe khi ngủ ngáy

Ngoài việc gây khó chịu đối với người ngủ cùng và ảnh hưởng đến tâm lý lâu dài, tình trạng ngủ ngáy cũng có thể mang đến rủi ro cho sức khỏe của phụ nữ. Theo một nghiên cứu mới từ Đại học Tel Aviv (Israel), phụ nữ từ 55 tuổi trở lên có hiện tượng ngủ ngáy sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ngưng thở lúc ngủ. Chính căn bệnh này sẽ làm giảm nồng độ oxy trong máu và có thể đe dọa tính mạng. Ngoài ra, còn nếu như không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, nó có thể góp phần phát triển thành nhiều loại bệnh như tăng huyết áp, tim mạch và đột quỵ.

Nguồn: Phụ nữ ngủ ngáy do đâu?

By: aminh On 18:30

Continue Reading

6 điểm không thực hiên đối với cổng tự động

Mỗi gia chủ đều đầu tư chi phí, công sức, thời gian để lựa chọn và lắp đặt những bộ cổng, cánh mở tự động tốt nhất. Nhưng độ bền và hiệu suất của cổng tự động của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu bạn không tập trung vào những việc bảo trì đơn giản. Khi bạn bỏ sang 1 số điều liên quan đến cổng tự động của mình, bạn càng làm tạo thêm rủi ro phải chịu chi phí sửa chữa và dịch vụ cao. Đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên tránh những sai thường gặp khi bảo trì cổng tự động.

1. Bỏ qua việc chống rỉ sét

Để bảo đảm cổng tự động của bạn hoạt động bình thường trong nhiều năm, một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm là chống gỉ. Sự phát triển rỉ sét trên cổng tự động không chỉ khó chịu mà còn gây bất lợi cho hoạt động vui chơi của nó. Bạn thông thường có thể chà sạch rỉ sét của cổng tự động bằng kim loại bằng giấy nhám. Bạn nên kiểm tra cổng rỉ sét và loại bỏ nó một cách liên tiếp để các thành phần kim loại của cổng của bạn được bảo dưỡng đúng cách.

2. Bỏ qua việc kiểm tra định kỳ

Việc kiểm tra bằng mắt thường đối với cổng tự động là vô cùng quan trọng vì nó giúp phát hiện các trục trặc không giống nhau trước khi chúng trở nên quá nghiêm trọng. Chúng tôi khuyên bạn nên thỉnh thoảng kiểm tra trực quan các bộ phận của cổng tự động như vòng bi, đường điện, xích, đai truyền động, ray dẫn hướng, v.v. Nếu có bất kỳ bộ phận nào bằng gỗ trên cổng của bạn, thì bạn nên đặc biệt kiểm tra chúng để xem nếu chúng cần được bôi dầu để ngăn ngừa các việc như trục trặc sau thời điểm dài sử dụng.

3. Bỏ qua 1 việc rõ ràng

Đừng bỏ qua dù chỉ một vụ việc nhỏ với cổng tự động của bạn. Ví dụ, tiếng kêu cót két từ cánh cổng của bạn dường như không có gì nghiêm trọng nhưng việc sửa chữa có thể rất tốn kém. Vì vậy, nếu bạn nhận ra bất cứ điều gì khác thường về cổng tự động của bạn, thì bạn nên được gọi cho một công ty sửa chữa cổng tự động để có thể kiểm tra và rà soát.

4. Không bao giờ làm sạch cổng tự động của bạn

Chỉ cần làm sạch cổng tự động định kỳ, là bạn đã làm tăng độ bền hoạt động, chức năng và cả tính thẩm mỹ của cánh cổng. Bạn có thể tẩy rửa cổng liên tục để giữ các vật liệu luôn trong tình trạng tốt nhất, cũng như ngăn muối tích tụ trên kim loại, dẫn tới việc rỉ sét.

5. Không bôi trơn đúng các bộ phận chuyển động

Các bộ phận chuyển động của cổng tự động, hoặc bất kỳ bộ phận nào của cổng vì điều đó, sẽ bị mòn và hỏng nhanh hơn nếu chúng không được bôi trơn đúng cách. Bôi trơn không đủ có thể dẫn đến cơ chế chạy trượt của cổng dễ bị vô hiệu hóa. Vì vậy, đừng quên bôi trơn đúng cách các bộ phận chuyển động (ví dụ như bản lề, con lăn, ròng rọc, xích, v.v.) của cổng tự động.

6. Tự ý sửa chữa hoặc thay thế các bộ phận

Để tiết kiệm, 1 số chủ nhà cố gắng tự sửa chữa / thay thế các bộ phận cổng tự động của họ, cuối cùng sẽ làm hỏng cả hệ thống cổng. Cổng tự động có cơ chế phức tạp không dễ sửa chữa hoặc thay thế. Vì vậy, bạn nên được gọi cho một công ty sửa chữa cổng tự động chuyên nghiệp và bài bản trong trường hợp bạn nghi ngờ bất kỳ bộ phận nào cần sửa chữa hoặc thay thế.

Nguồn >>> http://dongphucteen.vn/cac-dieu-khong-thuc-hien-doi-voi-cong-tu-dong/31991/

By: aminh On 18:28

Continue Reading

Tour Tết âm lịch Quy Nhơn - Phú Yên 4n4đ

Du lịch Tết  Quy Nhơn - Phú Yên 4n4đ

QUY NHƠN – KỲ CO – EO GIÓ

PHÚ YÊN – GÀNH ĐÁ ĐĨA – THÁP NGHINH PHONG

THỜI GIAN: 4 NGÀY 4 ĐÊM

KHỞI HÀNH: TỐI MÙNG 2 TẾT ÂM LỊCH 2023

PHƯƠNG TIỆN: XE GIƯỜNG NẰM

Đêm ngày 1: TP.HỒ CHÍ MINH  –  ĐẠI LÃNH (PHÚ YÊN)

Tối: 20h30, Xe và Hướng dẫn viên J Travel đón khách tại điểm hẹn. Chào mừng các thành viên của đoàn đã tham gia NGÔI NHÀ CHUNG, cùng lời chúc tết đầu xuân. Xe khởi hành đi PHÚ YÊN, bắt đầu hành trình Tour Du Lịch TẾT QUY NHƠN – PHÚ YÊN 4 ngày 4 đêm.

Quý khách nghỉ ngơi trên xe.

NGÀY 1: PHÚ YÊN – QUY NHƠN – THÁP ĐÔI – KDL GHỀNH RÁNG (ĂN: SÁNG, TRƯA, CHIỀU)

Sáng: Quý khách hàng đến nhà hàng ở Đại Lãnh, vệ sinh cá nhân và dùng điểm tâm sáng. Xe đón quý khách tiếp tục lộ trình đi QUY NHƠN. Trên đường di chuyển quý khách hàng nghe thuyết minh về những thắng cảnh nổi tiếng như HẢI ĐĂNG – MŨI ĐIỆN, NGẮM NÚI ĐÁ BIA, VỊNH VŨNG RÔ…

Trưa: Đến TP.QUY NHƠN, Quý khách di chuyển tới nhà hàng dùng bữa trưa.

Quý khách hàng về khách sạn, nhận phòng và nghỉ ngơi tự do tận hưởng không gian dịch vụ của khách sạn.

Chiều: Xe đưa quý khách hàng tham quan các điểm thú vị và độc đáo của Tp. Quy Nhơn:

• THÁP ĐÔI: cụm tháp với 02 ngọn tháp cổ có lối kiến trúc Angkor, được xây dựng từ thế kỷ thứ XII, là 1 công trình kiến trúc nghệ thuật đáng được du khách tới đây chiêm ngưỡng vẻ đẹp tinh tế, mang đậm bản sắc dân tộc và đắm chìm mình trong thế giới kỳ bí để hồi tưởng lại một thời văn minh của vương quốc Champa.
• KDL GHỀNH RÁNG: Viếng mộ thi sĩ Hàn Mặc Tử tài hoa nhưng bạc mệnh, chiêm ngưỡng nghệ thuật Bút lửa DZũ Kha, nghe thơ Hàn, tham quan du lịch Bãi tắm Hoàng Hậu hay còn được gọi là Bãi Trứng, cảm nhận sư tuyệt vời khi giẫm bàn chân trần lên những viên đá tròn, nhẵn như trứng chim khổng lồ, nằm xếp lên nhau trên bãi biển

Tối: HDV đưa đoàn dùng cơm tối tại Nhà hàng địa phương.

THÀNH PHỐ BIỂN QUY NHƠN ngày càng sầm uất và phát triển vượt bậc. Du khách đến đây hãy chuận bị cho mình một “list trải nghiệm Quy Nhơn về đêm”. Với những con đường ăn uống nổi tiếng như Phan Bội Châu, bạn có thể ăn từ món nem nướng, bánh tráng trứng, bánh canh, bánh xèo cho đến các thể loại kem ly, kem trộn, sinh tố… Hoặc đường Ngô Văn Sở, nơi tập trung các quán bún, phở, bánh canh ngon mà giá cả phải chăng.

Bên cạnh đó, không nên bỏ qua cảm giác tận hưởng tách cafe ấm, vùi chân trên lớp cát mịn, mát lạnh, vừa ngắm biển, hóng gió và tán gẫu cùng bạn bè nhé. Tất nhiên là view của các quán này cũng cực đẹp, bạn tha hồ check-in 1001 ấn tượng và thú vị cho kỳ nghỉ dưỡng.

NGÀY 2: BIỂN KỲ CO – EO GIÓ – LINH PHONG THIỀN TỰ (ĂN: SÁNG, TRƯA, CHIỀU)

Sáng: Đoàn dùng bữa sáng tại nhà hàng. Quý khách hãy chuẩn bị kem chống nắng và kính râm, sẵn sàng cho ngày tìm hiểu và khám phá đảo cùng nắng và gió biển nhé.

• CẦU VƯỢT BIỂN THỊ NẠI: có tổng mức đầu tư gần 370 tỷ vnđ và giữ kỷ lục hơn 10 năm là cầu vượt biển dài nhất Việt Nam. Cầu nối liền thành phố Quy Nhơn với bán đảo Phương Mai. không chỉ ý nghĩa về mặt kinh tế, mà còn đưa du khách đến với những bãi tắm cực đẹp của vùng biển Nhơn Lý. Được trải nghiệm cung đường dài đáng tự hào này, bạn sẽ thấy thú vị và hào hứng lắm đấy!
• BÃI KỲ CO – ĐỆ NHẤT THIÊN ĐƯỜNG BIỂN: Đoàn lên Cano qua đảo Kỳ Co. Bạn sẽ choáng ngợp bởi vẻ đẹp hoang sơ, trong trẻo, kỳ vĩ mà tạo hóa ban tặng cho nơi đây. Đặc biệt sự xuất hiện của hai mỏm đá mọc lên từ giữa biển tạo được một cảnh tượng kỳ lạ của tạo hóa. Chính nó đã hình thành một eo biển nhỏ lặng sóng để chiêu đãi những du khách thập phương ghé thăm. Nếu bạn đam mê nhiếp ảnh, mọi “ngóc ngách” Kỳ Co đều là những góc chụp “thần thánh” khiến bạn không thể ngừng bấm máy và mỉm cười sảng khoái. Đặc biệt nếu có trẻ nhỏ, các bé sẽ vô cùng thích thú khi được ngâm mình trong một hồ bơi tự nhiên, cùng bắt sò, bắt ốc và chơi đùa với những con cá nhỏ bị sóng đánh vào bờ. Thiên nhiên đã ưu đãi cho Kỳ Co một không gian đầy sáng tạo tuyệt vời

Trưa:  quý khách hàng lên cano về lại nhà hàng, tắm nước ngọt, thưởng thức bữa trưa với những món hải sản tươi sống độc đáo, hương vị được chế biến nguyên chất của dân chài địa phương như: tôm, cá, mực, ốc, bào ngư, súp rong biển…

Chiều: Đoàn đến với thắng cảnh:

• EO GIÓ – Thắng cảnh nổi tiếng tại Quy Nhơn, được mệnh danh là nơi đón Bình Minh và Hoàng Hôn đẹp nhất nước ta, Những rặng núi đá cao, uốn lượn ôm trọn bãi biển nước trong veo, tạo thành một eo biển hút gió tuyệt đẹp, với số lượng hang yến nhiều thứ hai Việt Nam.
• LINH PHONG THIỀN TỰ Hay nói một cách khác là chùa Ông Núi: Nơi đây có tượng Phật Thích Ca ngồi (Có chiều cao là 69m, đường kính chân tượng là 52m- đây là Tượng Phật cao nhất Đông Nam Á hiện nay) được đặt trên một ngôi điện lớn có tên là Điện Vạn Phật. Phía sau lưng của tượng có cầu thang dẫn bạn lên đến chân của đài sen, điểm cao nhất mà bạn có thể phóng tầm mắt ngắm cả khung trời bao la.

Đoàn về khách sạn nghỉ ngơi.

Tối: Qúy khách dùng bữa tối tại nhà hàng.

Cùng gia đình tìm hiểu những quán Kafe cực chất, ghi dấu cho chuyến du lịch ý nghĩa sâu sắc này. Hệ thống quán kafe Surf Bar từng khiến dân tình phải “rung rinh”, check-in không ngớt mỗi khi đến quán, đặc biệt phù hợp với cặp đôi. Hoặc đến với Green Cafe với những bể cá đủ loại phù hợp cho gia đình có trẻ nhỏ. Hy vọng bạn cùng gia đình sẽ có những phút giây tuyệt vời nhất tại đây.

NGÀY 3: QUY NHƠN – PHÚ YÊN – BÃI XÉP- GHỀNH ĐÁ ĐĨA (ĂN: SÁNG, TRƯA, CHIỀU)

Sáng: Làm thủ tục trả phòng, Qúy khách dùng điểm tâm tại nhà hàng. Theo con đường ven biển về phía Nam Bình Định – Bắc Phú Yên, cùng check in:

• BÃI XÉP – nếu khách hàng từng ngẩn ngơ trước vẻ đẹp của các phân cảnh trong phim “Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh” của đạo diễn Victor Vũ thì nhất định phải tìm đến Bãi Xép khi có dịp ra Phú Yên. Bờ biển ở Bãi Xép chỉ dài 500m nhưng lại sở hữu những cảnh quan thiên nhiên hài hoà đặc sắc với bãi cát vàng óng ánh bên các bãi đá hoang sơ, những mũi đá đen khổng lồ nhô ra biển cùng đồng cỏ và rừng phi lao chạy dài bát ngát. quý khách hàng chụp ảnh lưu niệm tại đây.
• CHÙA THANH LƯƠNG: nằm trên địa bàn tỉnh Phú Yên là ngôi chùa gắn liền với rất nhiều câu chuyện ly kỳ. Đặc biệt, vẻ đẹp “độc” và lạ của chùa luôn khiến du khách cảm thấy thích thú khi đến chiêm bái. Phật Bà mỉm cười nhân hậu cùng bàn tay nhô lên khỏi mặt nước mang đến cho khung cảnh ngôi chùa sự linh thiêng, thiền tịnh đặc biệt.

Trưa: Đến Tuy Hòa, Quý khách dùng bữa trưa. Đoàn nhận phòng khách sạn, nghỉ ngơi tự do.

Chiều: Quý khách tham quan:

• GÀNH ĐÁ ĐĨA: là một trong sáu loại hình địa chất độc đáo trên thế giới. Nham thạch phun từ miệng núi lửa, gặp nước lạnh đông cứng lại, kết hợp với hiện tượng di ứng lực khiến các khối nham thạch bị đông cứng rạn nứt đa chiều một cách tự nhiên nhưng lại vô cùng hoàn hảo. Muôn vàn hòn đá với đủ loại hình dạng như tròn, ngũ giác, đa giác … được xếp chồng lên nhau, hoặc dựng đứng thành hình cột như các chồng đĩa lớn, có màu đen huyền và vàng sáng trải rộng ra biển, nên đa số người nhìn từ xa có cách gọi khác đây chính là tổ ông thiên tạo khổng lồ.
• NHÀ THỜ MẰNG LĂNG Không chỉ gây ấn tượng với kiến trúc cổ xưa, còn là nơi lưu trữ bộ sách phát hành bằng chữ Quốc ngữ đầu tiên trên thế giới, nghe kể về câu chuyện của Thánh Adre Phú Yên, khám phá kiến trúc nhà thờ theo lối La Mã.
• QUẢNG TRƯỜNG NGHINH PHONG: Công trình tháp được chia làm hai phần, có 50 khối đá xếp liền kề. Những khối đá này chính là tấm hình đại diện cho 100 người con trong truyền thuyết, được chia hai nửa với ý nghĩa “lên rừng – xuống biển”. Tòa tháp gây ấn tượng với điểm nhấn được tạo hình Ghềnh Đá Đĩa, lõi bằng bê tông cốt thép, bên ngoài ốp đá granite. Về đêm, nơi này được chiếu sáng với công nghệ Bobine Tesia, 3D mapping và laze cường độ cao tạo vũ điệu ánh sáng đa sắc màu.

Tối: Đoàn ăn tối tại nhà hàng. tự do, nghỉ đêm tại Tuy Hòa.

THÀNH PHỐ TUY HÒA không chỉ nổi tiếng với đường bờ biển trải dài dọc theo thành phố. Về đêm quảng trường lung linh ánh đèn với rất nhiều hoạt động giải trí và khu chợ Đêm Tuy Hòa với rất nhiều hàng quán dân giã cuốn hút như bánh hỏi lòng heo, sò huyết Đầm Ô Loan, cá ngừ đại dương với hương vị đặc trưng mà thưởng thức qua một lần sẽ khiến bạn nhớ mãi.

Hoặc chiêm ngưỡng vẻ đẹp kì bí của tháp Nhạn cùng cầu Đà Rằng với bộ khung thép bảo vệ hình zich zac hòa quyện cùng không gian rừng núi hữu tình của núi Nhạn, sông Ba tạo nên một khung cảnh bề thế và bắt mắt.

NGÀY 4: PHÚ YÊN – TP.HCM – CHIA TAY ĐOÀN (ĂN: SÁNG, TRƯA)

Sáng: quý khách hàng dùng điểm tâm sáng tại khách sạn. Làm thủ tục trả phòng, Đoàn khởi hành về TP.HCM. Dọc theo quốc lộ, Xe đưa Quý khách dừng chân mua sắm đặc sản địa phương tại các cơ sở uy tín.

Trưa: quý khách hàng dùng bữa trưa tại nhà hàng thuận lợi. Khởi hành về TP.HCM.

Chiều: Về đến TPHCM, chia tay và hẹn gặp lại quý khách hàng.

Lưu ý: Thứ tự các điểm tham quan có thể thay đổi tùy thuộc vào hoàn cảnh thực tế và điều kiện thời tiết, tuy nhiên số lượng các điểm tham quan không thay đổi.

DỊCH VỤ BAO GỒM:

VẬN CHUYỂN:  Xe Giường nằm giường đời mới máy lạnh, phục vụ suốt tuyến.

KHÁCH SẠN:     Tiêu chuẩn 2,3 khách/ phòng.

• Phú Yên 3*: Green Oasis Hotel…
• Quy Nhơn 3*: Anh Thảo Hotel… hoặc tương đương

ĂN UỐNG:  Ăn sáng tại nhà hàng

Ăn trưa, chiều: nhà hàng địa phương tiêu chuẩn, hợp vệ sinh.

HDV:  Đoàn có HDV tiếng Việt thuyết minh và phục vụ Đoàn tham quan du lịch suốt tuyến.

BẢO HIỂM:  Bảo hiểm du lịch theo quy định của Bảo hiểm 100.000.000vnđ/vụ

Tham quan: Giá tour đã bao gồm phí vào cổng tại các điểm du lịch tham quan theo chương trình.

QUÀ TẶNG: Nón du lịch, Nước đóng chai, khăn ướt

DỊCH VỤ KHÔNG BAO GỒM:

• Tiền TIP cho HDV + Tài xế địa phương, VAT
• Chi phí cá nhân ngoài chương trình: giặt ủi, điện thoại, minibar…

 GIÁ VÉ TRẺ EM: (Tính theo ngày tháng năm sinh)

• Dưới 05 tuổi: Miễn phí (chi phí phát sinh trên tour gia đình tự chi trả). Hai người lớn chỉ được kèm theo 01 trẻ, từ trẻ thứ hai tính 50% giá tour.
• Từ 05 – dưới 10 tuổi: 50% giá tour người lớn, ngủ ghép với gia đình. Hai người lớn chỉ được kèm theo 01 trẻ, từ trẻ thứ hai tính giá như người lớn.
• Từ 10 tuổi trở lên: giá tour như người lớn.

ĐIỀU KIỆN ĐĂNG KÝ TOUR (Không tính thứ bảy, chủ nhật và ngày lễ)   

Nếu hủy tour, quý khách hàng thanh toán các khoản lệ phí hủy tour sau :

• Hủy tour sau khi đăng kí: 30% giá tour.
• Trước ngày đi 20 Ngày: 50% giá tour.
• Trước ngày đi 10-19 ngày: 75% giá tour.
• Trước ngày đi 0-10 Ngày : 100% giá tour. 

 Nguồn >>> http://idulich.org/chuong-trinh-du-xuan-quy-nhon-phu-yen-4n4d-23740.html

By: aminh On 20:02

Continue Reading

Xem ngay 5 món đặc sản không thể bỏ qua lúc đi miền Tây mùa nước nổi

Điểm danh các món đặc sản không thể bỏ lỡ khi du lịch miền Tây mùa nước nổi: Lẩu cá linh bông điên điển, bông điên điển xào tép, ếch chiên rơm, chuột đồng nướng chao, cua đồng rang me, ….

Cá linh nấu lẩu

Cứ đến khoảng tháng 9 Âm lịch, cá linh ban đầu vào mùa sinh sản. Cá chỉ nhỏ bằng khoảng một ngón tay út, có hương thơm đặc biệt, xương mềm tan hòa lẫn vị béo, bùi. Cùng thời điểm này, bông điên điển trổ bông vàng rực. Vì vậy, sẽ thiếu sót nếu về miền Tây mùa nước nổi mà không thưởng thức món cá linh non nấu lẩu cùng bông điên điển.

Món lẩu chế biến khá đơn giản và dễ dàng nhưng để lại hương vị lưu luyến. Người miền Tây cho rằng để sở hữu một nồi lẩu ngon, đúng điệu, điều kiện tiên quyết là phải chọn loại cá linh thật tươi; bông điên điển còn non, búp. Ngoài hai nguyên liệu này, điểm nổi bật của món lẩu còn có thêm ngò gai, tỏi phi tạo hương thơm đặc trưng.

Bông điên điển xào tép

Nhắc đến sản vật mùa nước nổi không thể bỏ qua đặc sản bông điên điển. Đây là một loại bông đặc trưng của miền Tây, mỗi năm chỉ trổ những đóa hoa vàng rực vào mùa nước ngập các bờ sông, ruộng; phất phơ trước ngọn gió hoặc rũ oằn trong từng cơn mưa.

Người miền Tây kết hợp bông điên điển cùng tép để chế biến thành món xào. Bông sau khi xào chín vừa giòn vừa mềm, thơm nồng kết hợp cùng vị ngọt của tép, chát nhẹ nhưng cho hậu ngọt, kích thích vị giác.

Ếch chiên rơm

Người miền Tây thường đặt lọp bắt ếch đồng mùa nước nổi lúc lúc trời mưa, chập choạng tối, dọc theo các bờ ruộng, ven vườn nước ngập tràn – nơi ếch thường trú ẩn. Ếch mùa này rất to, béo, đùi căng múp thịt và rắn chắc.

Thịt ếch là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chế biến được nhiều món ăn hợp khẩu vị như chiên bơ, rang muối, xào lăn, xào xả ớt… Đặc biệt, món ếch đồng chiên rơm gây thương nhớ nhờ thịt bên trong mềm, ngọt; lớp da ngoài có vị giòn cay mặn.

Chuột đồng nướng chao

Tuy còn xa lạ với nhiều người nhưng chuột lại là một trong những đặc sản được ưa chuộng. Loài chuột này thường ăn lúa, hoa màu… trong đất ruộng nên khá sạch. Người miền Tây săn chuột mùa nước nổi theo các bụi cây rậm rạp, nằm cách mặt nước.

Chuột đồng sau khi săn được sẽ mang về làm sạch và chế biến thành nhiều món ngon như kho khóm, hấp nước dừa, xào rau răm, chiên nước mắm… Trong những số ấy, món chuột đồng nướng chao được ăn điểm nhờ có lớp ngoài vàng giòn, ngọt mềm phía bên trong quyện chút vị mặn ngọt cay cùng mùi chao đặc trưng.

Cua đồng rang me

Mùa nước nổi cũng là thời điểm cua sinh sôi nảy nở nhiều trên đồng ruộng. Cua đồng có thể chế biến thành nhiều món ngon như nấu bún riêu, cua luộc chấm muối ớt, cua rang muối… cho hương vị bình dị, quen thuộc. Song, món cua đồng rang me sẽ mang tới cho bạn trải nghiệm đặc biệt bởi vị chua ngọt từ nước xốt me cùng vị ngậy, thơm từ thịt cua đồng.

Nguồn: Top 5 món đặc sản không thể bỏ lỡ khi du lịch miền Tây mùa nước nổi

By: aminh On 17:43

Continue Reading

Kinh nghiệm order hàng Trung Quốc dành cho người mới

Đã qua rồi khoảng thời điểm mà người ta tẩy chay hàng Trung Quốc vì lý do hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Ngày nay người đi buôn đã “có tâm” hơn nhiều khi chuyên cần đầu tư công sức, tâm huyết vào việc chọn lọc nguồn hàng chất lượng cung cấp đến tay khách hàng. Không phải cứ hàng Trung Quốc là xấu, có xấu hay không còn phải xem người đi mua chọn lựa như thế nào. Để biết cần thực hiện ra sao, xin mời đọc bài chia sẻ về kinh nghiệm order hàng Trung Quốc dành cho người mới sau đây.

1. Chia sẻ kinh nghiệm order hàng Trung Quốc

Đầu tiên bạn cần xác định mẫu sản phẩm mình muốn nhập là gì, nếu là kinh doanh thì tìm hiểu đối tượng nào? Tiếp đó bạn hỏi những người quen đã làm trong lĩnh vực ấy, hoặc lên mạng tham khảo về sản phẩm mà bạn muốn kinh doanh.

Sau khi đã xác định được dòng sản phẩm và đối tượng kinh doanh, công việc tiếp sau là mua hàng bên Trung Hoa. Với lần đánh hàng đầu tiên, nếu có điều kiện bạn có thể sang trực tiếp Quảng Châu Trung Quốc để xem trực tiếp hàng hóa tại các xưởng sản xuất, thương lượng giá cả với nhà buôn, thống nhất phương thức vận chuyển cho các lần tiếp theo. Các lần nhập hàng sau bạn không cần sang trực tiếp để tiết kiệm chi phí, tối đa lợi nhuận.

Trường hợp công việc hay điều kiện không cho phép sang tận nơi đánh hàng thì bạn có thể sử dụng cách order hàng từ Trung Quốc theo hướng dẫn order hàng Trung Quốc tại hướng dẫn mua hàng Trung Quốc online với maidzo

Đối với những loại sản phẩm như đồ thời trang, phụ kiện, quà lưu niệm, văn phòng phẩm, hàng tiêu dùng rất cần thiết, người kinh doanh thường chọn taobao, 1688, Alibaba, các sàn thương mại điện tử này có đầy đủ các dòng sản phẩm, mẫu mã, chủng loại đa dạng cũng như mức ngân sách hấp dẫn, chỉ cần tinh ý lựa được shop buôn uy tín và mặt hàng hợp với thị hiếu người dùng thì bạn sẽ thành công lớn.

Nếu muốn kinh doanh mẫu sản phẩm hiệu, hàng chất lượng cao, theo kinh nghiệm order hàng Trung Quốc của người lâu năm trong nghề, chúng tôi khuyến khích bạn chọn tmall.com để nhập hàng.

2. Lưu ý khi order hàng Trung Quốc

Sử dụng cách order hàng Trung Quốc giá tốt, để không lâm vào tình cảnh “tiền mất tật mang”, đầu tư nhập hàng nghĩ rằng cực phẩm ai ngờ lại là hàng kém chất lượng, bạn cần chú ý những điều sau:

 

- Hàng hóa trên taobao, 1688, Alibaba mặc dù rất bắt mắt, thu hút nhưng vẫn tồn tại những sản phẩm chất lượng kém. Do đó bạn cần tìm hiểu kĩ càng về shop buôn trước khi nhập, an toàn nhất là hãy đặt thử một vài món từ các shop để kiểm tra tận mắt sản phẩm trước khi quyết định mua buôn.

- Khi đã xác định được nguồn hàng chất lượng, bạn nên nhập số lượng lớn để được mức giá ưu đãi và giảm phí vận chuyển. Tuy nhiên, không nên đánh cược toàn bộ tiền vào 1 chuyến hàng khi chưa hiểu rõ về chất lượng, các chuyên gia order hàng Trung Quốc khuyên bạn nên đặt 1 lô hàng mẫu để đánh giá trước khi quyết định đặt lô hàng lớn.

- Việc trao đổi thông tin trực tiếp với nhà cung cấp để khám phá kỹ hơn về sản phẩm cũng như các chính sách mua hàng là việc làm cần thiết để giảm thiểu rủi ro khi mua hàng online, đặc biệt đối với những đơn hàng Trung Quốc sẽ khó khăn hơn trong việc xử lý các vụ việc phát sinh khi mua hàng.

- Trung Quốc có những đợt sale lớn trên toàn lãnh thổ, lên đến 70% tại các dịp như 11/11, 12/12, ngày Quốc Khánh…, đây quả thực là “thời cơ vàng” dành cho dân kinh doanh, bạn nên nắm bắt cơ hội này để nhập hàng tốt giá thấp, dành buôn cả năm, tối ưu lợi ích.

- Chọn đơn vị order uy tín. Xem tại: Tổng hợp các trang web mua hàng Trung Quốc uy tín những đơn vị order hàng Trung Quốc uy tín sẽ giúp bạn xử lý đơn hàng nhanh chóng và tác dụng, nâng cao hiệu suất mua hàng, giảm thiểu chi phí, rủi ro và thời gian nhập hàng Trung Quốc.

Nguồn >>> Bí quyết mua hàng hóa Trung Quốc cho người mới

By: aminh On 02:07

Continue Reading

Nếu muốn giảm cân & tăng cơ bắp nên uống sữa vào lúc này

Sữa là thực phẩm dinh dưỡng phù hợp với tương đối nhiều lứa tuổi. Sữa là bổ sung dưỡng chất thiết yếu giúp giữ cho xương, cơ, răng và từ đầu đến chân khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải ai ai cũng biết uống sữa đúng cách. Để uống sữa thế nào cho giảm cân và tăng cơ lại càng ít người biết Cho nên vì thế Khuyến Mãi 4M xin chia sẻ với bạn chi tiết cụ thể trong bài viết này. Nào hãy cùng dõi theo nhé.

Thời điểm nào tốt nhất có thể để uống sữa?

Sữa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để tăng tốc sức khỏe. Một ly 240 ml sữa nguyên chất chứa nhiều các nhóm chất dinh dưỡng không giống nhau, cụ thể chi tiết:

– Lượng calo: 149

– Chất đạm: 8 gam

– Chất béo: 8 gam

– Tinh bột: 12 gram

– Canxi: 21% giá trị hàng ngày

– Magiê: 6% giá trị hàng ngày

– Kali: 7% giá trị hàng ngày

– Vitamin D: 16% giá trị hàng ngày

 

Canxi trong sữa giúp sự phát triển của xương, trong khi magiê và kali rất quan trọng để điều hòa huyết áp.

Theo y học Ayurveda – kiến thức truyền thống 5.000 năm tuổi của Ấn Độ về cuộc sống và cách chữa bệnh – sữa bò nên được uống vào buổi tối vì đặc tính tiêu hóa đặc biệt của nó. Điều này là do trường phái Ayurvedic coi sữa là chất gây buồn ngủ và khó tiêu hóa, khiến nó không thích hợp để làm thức uống buổi sáng.

Trong thời kỳ đầu, khi con người thường tham gia nhiều vào các hoạt động nông nghiệp, họ thường uống sữa vào ban đêm. Bởi đây chính là thời điểm tốt nhất khi các mô và cơ trong cơ thể có xu thế hồi phục sau các hoạt động nông nghiệp nặng nhọc.

Theo khoa học, uống một ly sữa ấm trước thời gian đi ngủ sẽ làm giảm căng thẳng về thể chất và tinh thần. Nó có axit amin gọi là tryptophan giúp tạo giấc ngủ ngon. Sữa giúp cơ thể bạn thư giãn và tiết ra một loại hormone gây buồn ngủ (melatonin) cũng như một dạng hormone tạo khoái cảm (serotonin).

Tuy vậy, uống sữa vào ban đêm cũng có thể làm tăng mức insulin trong cơ thể. Do đó, những người bị tiểu đường nên tránh uống sữa trước khi đi ngủ. Hoặc bạn có thể lựa chọn thời điểm uống sữa phù hợp sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Uống sữa giúp giảm cân và tăng cơ

Sữa rất giàu protein nên có thể giúp giảm cân và xây dựng cơ bắp.

Thực phẩm giàu protein như sữa có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện sự trao đổi chất và tăng cảm giác no sau bữa ăn. Vấn đề này có thể dẫn đến lượng calo hàng ngày thấp hơn. Hơn nữa, uống sữa sau khi tập luyện sẽ giúp rất tốt cho sự phát triển cơ bắp.

Một nghiên cứu kéo dài 3 tháng ở 10 phụ nữ trẻ cho thấy thêm những người uống sữa không béo 5 ngày mỗi tuần sau khi tập luyện thể thao đã cải thiện nhiều hơn về khối lượng cơ và giảm mỡ, so với những người không uống sữa.

Dựa trên những kết quả này, thời điểm tốt nhất để uống sữa để thúc đẩy sự phát triển cơ bắp và giảm cân là ngay sau khi tập thể dục. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng uống vô số sữa cũng có thể dẫn đến tăng cân do hấp thụ nhiều calo.

Một số người tin rằng sữa giúp tiêu hóa dù các bằng chứng khoa học không ủng hộ ý kiến này.

Cho nên, không có thời gian khuyến nghị nào trong ngày để uống sữa với mục đích hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, một số sản phẩm sữa lên men, bao gồm sữa chua hay phô mát, có thể thúc đẩy tiêu hóa và giúp nhu động ruột hoạt động khỏe mạnh.

Các vi sinh vật có trong những thực phẩm này được cho là đóng góp thêm phần vào những lợi ích sức khỏe trên. Những mẫu sản phẩm này chứa men vi sinh hoặc vi khuẩn hữu ích trợ giúp hệ vi sinh vật đường ruột của bạn.

Những điều không nên làm khi uống sữa

Tránh trộn trái cây và sữa

Mọi người thích uống sữa dưới dạng sữa lắc và kem, đặc biệt là vào mùa hè. đây chính là những món ngon nhưng khó tiêu hóa. Vì vậy, hãy tránh những thức ăn không dễ tiêu hóa. Nếu có vấn đề về tiêu hóa, bạn nên tránh những kiểu đồ uống có pha trộn sữa và trái cây.

Tránh uống sữa khi bụng đói

Bạn không nên uống sữa khi bụng đói khi đang gặp vấn đề tiêu hóa hoặc các vấn đề về dạ dày.

Tránh kết hợp sữa cùng với thức ăn mặn

Chúng ta không nên kết hợp sữa với thức ăn mặn vì cả hai có những tính chất trái ngược nhau. Giai đoạn tiêu hóa diễn ra khó khăn hơn.

Sữa tăng cân

Bạn có thể uống sữa với mật ong để tăng cân, khắc phục tình trạng suy nhược. Để tăng cân một cách lành mạnh, hãy chọn đúng thời điểm để uống sữa.

Chất lượng của sữa đóng vai trò rất quan trọng. Các các bước công nghiệp như thanh trùng giúp sữa bảo quản lâu hơn Tuy vậy cũng làm tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa. Cho nên vì thế, sữa tươi chưa qua tiệt trùng sẽ có tương đối nhiều điểm mạnh hơn.

Nhóm nên tinh giảm hoặc tránh uống sữa

Những người không dung nạp lactose hoặc dị ứng sữa nên tránh tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa. Lactose là loại đường chiếm thành phần lớn nhất trong sữa. Những người không dung nạp lactose sẽ thiếu enzyme để phân hủy đường này trong hệ tiêu hóa dẫn tới tình trạng bị đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy.

Ngoài ra, những người mắc bệnh tiểu đường cũng nên hạn chế uống sữa. Vì lactose trong sữa cũng có thể góp thêm phần làm tăng lượng đường trong máu.

Nguồn: Muốn giảm cân và tăng cơ bắp hãy uống sữa vào thời điểm này

By: aminh On 06:06

Continue Reading

Các điều bạn nên biết khi vay tiền mặt trả góp hàng tháng

Vay tiền mặt trả góp mỗi tháng là phương án tài chính lý tưởng trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Phương thức vay vốn này sẽ giúp bạn quản lý tài chính cá nhân, thu xếp chi trả các khoản vay một cách dễ dàng hơn từ đó góp phần làm giảm áp lực trong những lần đáo hạn. Cụ thể, vay tiền mặt trả góp mỗi tháng là gì, cách vay như thế nào? Hãy cùng ZaloPay tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Lãi suất vay tiền mặt trả góp mỗi tháng

Khi bạn có nhu cầu vay vốn, dù là theo hình thức vay tiền mặt trả góp hàng tháng hay bất cứ hình thức nào khác, lãi suất là yếu tố quan trọng mà bạn rất cần phải nắm rõ. Liên quan đến lãi suất vay tiền mặt trả góp mỗi tháng, có 2 khái niệm:

• Lãi suất trên dư nợ gốc: số tiền lãi được tính toán dựa trên số tiền gốc vay ban đầu trong suốt quá trình vay.
• Lãi suất trên dư nợ giảm dần: số tiền lãi tính trên số tiền thực tế còn nợ sau khi đã trừ đi phần tiền gốc mà bạn đã thanh toán trong các tháng trước đó (phương thức tính lãi này thường được các ngân hàng áp dụng).

Chi tiết cụ thể, lãi suất vay tiền mặt trả góp hàng tháng như sau:

• Đối với các ngân hàng: Mức lãi suất tương đối ưu đãi, rơi vào khoảng từ 0,74 - 2,95%/tháng theo dư nợ giảm dần và có kèm theo ưu đãi. Ưu thế của kênh vay vốn này chính là có độ uy tín cao, nhiều chính sách hỗ trợ. Tuy nhiên, giai đoạn duyệt vay khá khó khăn và khắt khe, hồ sơ thường yêu cầu nhiều loại giấy tờ khác nhau.
• Đối với các tổ chức tài chính: Mức lãi suất thường cao hơn các ngân hàng tuy nhiên lại có thủ tục vay nhanh chóng, đơn giản dễ dàng. Ngoài ra, các đơn vị này thường không cho vay rất nhiều và thời gian vay cũng ngắn hạn hơn so với ngân hàng. Đặc biệt, nhiều đơn vị cho vay còn đề xuất mức lãi suất và phí chỉ 0% đối với các khoản vay đầu tiên từ 1 - 10 triệu dành cho các khách hàng

Các hình thức vay trả góp không chứng minh thu nhập

Trước đây, nếu muốn vay vốn tại ngân hàng, dù theo dạng vay tín chấp hay vay thế chấp, điều kiện tiên quyết là bạn phải chứng minh được thu nhập của bản thân. Nhưng hiện tại, nhằm đáp ứng nhu cầu vay vốn của nhiều khách hàng, nhiều ngân hàng, công ty tài chính đã triển khai hình thức vay trả góp không chứng minh thu nhập. Có khá nhiều hình thức vay trả góp không chứng minh thu nhập, phù hợp với rất nhiều đối tượng khách hàng khác nhau. Bạn có thể tham khảo các hình thức phổ biến sau:

• Vay trả góp theo lương.
• Vay trả góp bằng sổ tiết kiệm ngân hàng.
• Vay tín chấp dựa trên uy tín khách hàng.
• Vay vốn bằng hóa đơn tiền điện.
• Vay vốn bằng bảo hiểm nhân thọ.

Điều kiện để vay tiền trả góp không cần gặp mặt 

Để vay tiền trả góp mỗi tháng không cần gặp mặt, không đòi hỏi các giấy tờ tùy thân hay chứng minh thu nhập, bạn cần phải đáp ứng các điều kiện sau:

• Sinh sống và làm việc trên lãnh thổ Việt Nam
• Độ tuổi: từ 20 tuổi đến 60 tuổi
• Không có tiền lệ nợ xấu tại bất kỳ ngân hàng  hay công ty tài chính nào
• Có công việc và đảm bảo thu nhập ổn định

Hướng dẫn vay tiền trả góp online 

Nguồn: taichinhbank.com.vn

Để thực hiện vay tiền mặt trả góp hàng tháng, bạn chỉ cần đăng ký online thông qua website hoặc ứng dụng vay tiền của 1 trong các nhà cung cấp dịch vụ, ngay trên chính chiếc điện thoại của mình. Kế tiếp, bạn chọn số tiền và kỳ hạn thanh toán phù hợp với nhu cầu tài chính cá nhân, thực hiện tiếp theo các bước như sau:

• Bước 1: Điền đầy đủ và chính xác các thông tin cá nhân như Tên, Số điện thoại, Địa chỉ liên hệ, Nghề nghiệp,...
• Bước 2: Nhân viên hỗ trợ tư vấn gọi xác nhận khoản vay và thông tin về mức lãi suất
• Bước 3: Chờ đơn vị cho vay thẩm định hồ sơ, khoảng 15 - 30 phút sau bạn sẽ nhận được thông báo về xét duyệt khoản vay
• Bước 4: Tiền chuyển về tài khoản đã đăng ký vay hoặc nhận trực tiếp tại quầy giao dịch.

Nguồn >>> Những điều bạn nên nắm rõ lúc vay tiền mặt trả góp mỗi tháng

By: aminh On 02:08

Continue Reading