Một vài chú ý shipper nên nắm rõ về COVID-19 khi giao nhận hàng hóa thực phẩm và nhu yếu phẩm

 Bệnh vi-rút corona 2019 (COVID-19) là 1 bệnh hô hấp do một chủng vi-rút có tên là SARS-CoV-2 gây nên. Các triệu chứng thường bao gồm ho, hụt hơi, sốt, ớn lạnh, đau cơ, đau họng và vừa mới mất vị giác hoặc khứu giác. Hiểu biết của chúng ta về cách vi-rút lây lan thường xuyên có thay đổi khi chúng ta tìm hiểu thêm về nó, vì vậy đề nghị quý vị thường xuyên xem trang web của CDC để biết thông tin mới nhất. Vi-rút được cho là lây lan chủ yếu từ người sang người.

• Giữa những người có tiếp xúc gần với nhau (trong phạm vi khoảng 6 feet)
• Thông qua các giọt bắn từ đường hô hấp được tạo thành khi người nhiễm bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện

Các nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng vi-rút có thể lây lan bởi những người không thể hiện các triệu chứng. Một người có thể nhiễm COVID-19 khi chạm vào bề mặt hoặc đồ vật có vi-rút trên đó và sau đó chạm vào miệng, mũi hoặc có thể là mắt của họ. Người ta không cho rằng đây chính là cách lây lan chính của vi-rút, nhưng chúng tôi vẫn đang tìm hiểu thêm về loại vi-rút này. Người cao tuổi và những người ở mọi lứa tuổi có bệnh nền nghiêm trọng có thể có nguy cơ cao hơn đối với các biến chứng nghiêm trọng hơn từ COVID-19.

Là người lái xe giao và nhận hàng thực phẩm và tạp hóa (như Uber Eats, Grubhub, DoorDash, Postmate, Instacart), tôi có thể bảo vệ bản thân và những người khác như thế nào?

Các nguồn phơi nhiễm tiềm ẩn bao gồm tiếp xúc gần với những người nhiễm COVID-19 khi nhận hoặc giao thực phẩm hoặc đồ tạp hóa hoặc chạm vào bề mặt do một người nhiễm COVID-19 chạm hoặc cầm vào.

Ở nhà nếu quý vị bị bệnh

• Nếu quý vị bị sốt hoặc phát các triệu chứng như ho hoặc khó thở, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị để được tư vấn y tế trước khi đi khám.
• Quý vị không nên quay lại làm việc cho đến khi đáp ứng các tiêu chí ngừng cách ly tại nhà, sau khi nói chuyện với bác sĩ của quý vị.

Đeo khẩu trang vải

• CDC khuyến cáo nên đeo khẩu trang vải ở những nơi công cộng nơi mà khó duy trì các biện pháp cách ly giao tiếp xã hội khác, đặc biệt là ở những nơi có nhiều người nhiễm bệnh.
• Khẩu trang vải có thể ngăn ngừa lây lan mầm bệnh từ những người không biết rằng họ đã nhiễm vi-rút.
• Khẩu trang này không phải là khẩu trang y tế hoặc mặt nạ và không phải là sự thay thế thích hợp cho những trang bị này tại nơi làm việc có khuyến nghị hoặc yêu cầu cần có khẩu trang y tế hoặc mặt nạ.

Hạn chế sự tiếp xúc

• Tránh tiếp xúc gần với người khác càng nhiều càng tốt khi lấy thực phẩm, đồ tạp hóa hoặc các mặt hàng khác tại nhà hàng hoặc cửa hàng tạp hóa. Điều đó giúp bảo vệ cả quý vị và nhân viên tại nhà hàng hoặc cửa hàng tạp hóa mang các dòng sản phẩm đến cho quý vị.
• Thực hiện việc giao hàng không tiếp xúc càng nhiều càng tốt. Việc giao hàng không tiếp xúc cho phép quý vị đặt hàng cần giao ngay trước cửa, lùi lại khoảng cách lớn hơn 6 feet hoặc 2 mét trong khi xác minh việc nhận hàng với người nhận hàng cần giao và cố gắng thực hiện tất cả các giao dịch theo hình thức điện tử (ví dụ: trong một ứng dụng hoặc qua điện thoại). Việc này giúp loại bỏ sự cần thiết phải tiếp xúc gần giữa quý vị và người nhận hàng cần giao.
• Hạn chế tiếp xúc với các bề mặt thường xuyên bị đụng chạm trong quá trình nhận và Ship hàng, chẳng hạn như mặt bàn, nút thang máy, chuông cửa, tay nắm cửa, nút bộ đàm, v.v.
• Tránh dùng chung máy quét, bút hoặc các dụng cụ khác với khách hàng.
• Sử dụng chân, vai, khuỷu tay, hông hoặc cẳng tay thay vì tay khi mở cửa tại các địa điểm nhận và giao hàng, nếu có thể.

Thực Hành các Hành Động Phòng Ngừa Hàng Ngày

• Tránh chạm tay vào mắt, mũi hoặc miệng.
• vệ sinh tay đúng cách là một biện pháp kiểm soát và điều hành lây nhiễm quan trọng. Hãy ghi nhớ nơi quý vị có thể đến và sử dụng các địa điểm có xà phòng và nước trong ca làm việc của mình. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây hoặc sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn.
• Những thời điểm quan trọng cần rửa tay là:
• Trước, trong và sau khi chuẩn bị thức ăn.
• Trước khi ăn
• Sau khi đi vệ sinh
• Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
• Thời điểm bổ sung để vệ sinh tay khi làm việc bao gồm:
• Trước và sau ca làm việc
• Trước và sau khi nghỉ giải lao
• Trước và sau khi giao hàng
• Sau khi đeo, chạm vào hoặc tháo khẩu trang vải
• Sau khi chạm vào các bề mặt thường xuyên chạm vào như chuông cửa hoặc tay nắm cửa
• Trước khi đeo và sau khi tháo găng tay dùng trong thời tiết lạnh
• Trước và sau khi bơm xăng
• Mang theo khăn giấy trong xe và sử dụng khi quý vị ho, hắt hơi hoặc chạm vào mặt. Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác.

Làm Sạch và Khử Trùng

• Nhận và mang theo chất tẩy rửa và khử trùng hoặc khăn lau dùng một lần và túi rác trong xe của quý vị.
• Làm sạch và khử trùng các bề mặt thường chạm vào tầm khoảng ban đầu và kết thúc mỗi ca làm việc, đặc biệt nếu xe cũng được các lái xe khác sử dụng, theo hướng dẫn trên nhãn của sản phẩm làm sạch. Làm sạch các bề mặt bẩn thấy rõ ràng bằng chất tẩy rửa hoặc xà phòng và nước trước khi khử trùng. Các bề mặt liên tiếp chạm vào bao gồm tay lái, cần số, cần gạt đèn tín hiệu, tay nắm cửa và khóa dây an toàn.
• Lau sạch các đồ vật như bút và bảng chữ ký điện tử/thiết bị di động nếu được dùng chung với người nhận hàng cần giao sau mỗi lần sử dụng.
• Các chất khử trùng thích hợp để sử dụng cho các bề mặt không xốp cứng bao gồm:
  • Các sản phẩm kháng khuẩn có đăng ký EPA để diệt vi-rút corona mới SARS-CoV-2biểu tượng bên ngoài
  • Dung dịch thuốc tẩy gia dụng pha loãng được pha theo hướng dẫn của nhà sản xuất dùng để khử trùng, nếu thích hợp với bề mặt cần khử trùng.
  • Dung dịch cồn có ít nhất 70% cồn

Công ty giao hàng thực phẩm hoặc tạp hóa nên thực hiện những bước gì cho người lái xe?

Công ty giao hàng thực phẩm hoặc tạp hóa mà quý vị là người lái xe xe hợp đồng nên xây dựng và chia sẻ một bộ các biện pháp an toàn và sức khỏe với COVID-19 để thông báo và giúp bảo vệ người lái xe Ship hàng. Họ cần:

• Tích cực khuyến khích người lái xe giao hàng bị bệnh ở nhà.
• Khuyến khích việc sử dụng và hỗ trợ quý vị lấy dung dịch sát trùng tay và khăn lau dùng một lần và các sản phẩm tẩy rửa khác để người lái xe có thể lau sạch các bề mặt thường xuyên chạm vào.
• Cung cấp cho quý vị nơi tìm thông tin chính xác về COVID-[# 0] và cách thức lây lan.
• Xây dựng các chính sách và lựa chọn công nghệ cho phép và ưu tiên Ship hàng không tiếp xúc (ví dụ: không gõ cửa, không dùng chữ ký, tất cả các giao dịch thẻ tín dụng điện tử, v.v.) nhằm hạn chế hoặc loại bỏ sự tiếp xúc gần giữa người lái xe giao hàng và nhà cung cấp và khách hàng.

Theo >>> Các chú ý người lái xe  cần biết về COVID-19 khi ship hàng hóa thực phẩm và nhu yếu phẩm

By: aminh On 22:30

Continue Reading

Bơ khi kết hợp với 1 số món ăn kèm hấp dẫn

 Bơ có vị béo ngậy, thơm cuốn hút nên có thể kết hợp với nhiều món ăn kèm tạo nên những món Âu. Sự kết hợp này rất tuyệt vời cho bữa sáng của bạn. Nếu bạn băn khoăn chưa biết nên kết hợp bơ với những thực phẩm nào thì dưới đây là những món ngon gợi ý cho bạn. Nào hãy cùng tham khảo nhé.

Mứt

Sự thơm ngậy của bơ không chỉ tương xứng với bánh mì mà sẽ kích thích vị giác người ăn khi dùng kèm mứt trái cây. Bữa sáng kiểu Âu, Mỹ hay món các món tráng miệng bổ dưỡng đều không thể không có bơ và các nguyên liệu này. Bơ luôn được ưu tiên phết lên bánh mì đầu tiên trước khi thêm các loại thạch, mứt dâu, táo, đào hay syrup, mật ong, đường…

Bánh mì, bánh ngọt, bánh chuối

Bơ trong bánh mì đóng vai trò như lớp lót kỳ diệu tạo đổ ẩm, kết dính các nguyên liệu khác cho người ăn ngon miệng. Những miếng bơ tan chảy trên nền bánh giúp liên kết các loại nguyên liệu ăn kèm như cá hồi muối, trứng, rau củ… là thực đơn thú vị cho tiệc trà chiều.

Ngoài các loại bánh mì truyền thống, những biến tấu bánh ngọt nướng là lựa chọn mới mẻ khi kết hợp với bơ. Bạn hãy thử dùng bơ nhạt kèm bánh mì hạt lanh, bánh mì nho hay bánh chuối để cảm nhận sự biệt lập. Không phải ngẫu nhiên các loại bánh kèm bơ này luôn có mặt trong thực đơn tự chọn của các khách sạn hạng sang khắp thế giới

Vỏ bánh pizza

Nghe có vẻ lạ lẫm nhưng rất nhiều tín đồ ẩm thực mê ăn vỏ viền bánh pizza dày với phô mai. một số người lại chừa phần bột nướng giòn này. Để tránh lãng phí thực phẩm, sao bạn không thử phết bơ ăn kèm phần vỏ giòn rụm ấy? Bơ kết hợp với phần đế bánh nướng giòn sẽ khá hợp lý nếu bạn thấy hơi ngán vì no bụng.

Phô mai nướng

Nghe tên món ăn dễ dàng và đơn giản nhưng ít người có thể làm phô mai nướng tại nhà chuẩn vị. Bất kể khi dùng loại phô mai nào, bạn đừng quên nướng kèm vài lát sandwich nhúng bơ để đạt hương vị chuẩn. Phô mai nướng thiếu bơ sẽ luôn là thiếu sót khi đến miệng thực khách.

Cà phê

Không ít người dân theo đuổi thực đơn ăn kiêng đã nghiền món cà phê bơ giúp họ giảm đáng kể cảm giác đói, thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng trong cơ thể. Chỉ đơn thuần gồm cà phê đen, bơ thực vật và một chút dầu dừa, thức uống này là thực đơn yêu thích của nhiều thực khách phương Tây. Việc nạp cà phê và chất béo từ bơ mỗi buổi sáng giúp họ tỉnh táo hơn khi làm việc, bớt các bữa ăn vặt trong ngày

Nguồn >>> Bơ kết hợp với một số món ăn kèm hấp dẫn

By: aminh On 05:03

Continue Reading

Khắc phục một vài lỗi thường gặp của tủ áo quần gỗ công nghiệp

 Tủ quần áo–  thiết bị nội thất quan trọng và cần thiết trong mỗi gia đình. Nếu như lúc trước kia, đa phần mọi người chỉ biết đến nội thất nói chung và tủ áo nói riêng được thiết kế từ gỗ tự nhiên. Thì ngày nay, đã có rất nhiều loại vật liệu mới được ra đời dần thay thế gỗ tự nhiên. Trong đó, gỗ công nghiệp là vật liệu được ưa chuộng nhất. Tuy sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật, nhưng không thể không đồng ý tủ áo gô công nghiệp vẫn còn 1 số ít nhược điểm. Chúng ta cùng tìm hiểu cách khắc phục.

Bong tróc khi gặp nước

Tủ quần áo gỗ công nghiệp thường gặp một số nhược điểm trong quá trình sử dụng

Do bản chất được sản xuất từ vụn gỗ tự nhiên cùng keo dán nên tủ áo gỗ công nghiệp không chịu được nước. còn nếu không may đồ nội thất này của gia đình bị ngâm nước thì sẽ nhanh chóng bị bong tróc và hỏng hóc. Vì thế, để khắc phục nhược điểm này, ngay từ đầu hãy chọn sản phẩm được xử lý chống thấm cẩn thận, không chịu ảnh hưởng của nước. Ngoài ra, trong quy trình sử dụng, nên kê tủ ở vị trí thông thoáng, không bị ẩm nhiều. Đặc biệt, cần tránh việc làm ướt hay để nước tiếp xúc với đồ nội thất này.

Tuổi thọ không cao

So với khung làm từ chất liệu gỗ tự nhiên có phần khung chắc chắn, tủ quần áo bằng gỗ công nghiệp không được đánh giá cao về tuổi thọ. Sau vài năm sử dụng nhiều du khách hàng phản ánh về chất lượng cũng giống như độ vững chắc của sản phẩm. Tuy vậy, thực chất gỗ công nghiệp được xem cao hơn hàng loạt các vật liệu khác. Để sản phẩm có thể kéo dài tuổi thọ, phụ thuộc không ít vào người sử dụng. Đầu tiên, đó là không lạm dụng để chèn và treo quá nhiều đồ, ngoài ra cũng không xô đẩy, dùng lực mạnh khi sử dụng.

Mối mọt tấn công

Với những mẹo sau có thể khắc phục được các sự việc thường xảy ra với tủ áo gỗ công nghiệp

Có không ít khách hàng thắc mắc, vì sao tủ quần áo gỗ công nghiệp của gia đình vân bị mối mọt tấn công. Thực chất, đồ nội thất này vẫn có nguồn gốc từ gỗ tự nhiên. chính vì như vậy, vẫn bị côn trùng tấn công và đục khoét. Để khắc phục nhược điểm này, nên lựa chọn những sản phẩm được xử lý cẩn thận ngay từ đầu. Ngoài ra, nên sử dụng một lớp sơn bên ngoài sẽ khiến côn trùng tránh xa. Đồng thời cũng nên kiểm tra liên tục tình trạng tủ áo của gia đình, không để ẩm mốc và dùng các chất chuyên dụng phòng tránh côn trùng.

Theo: Khắc phục một vài lỗi thường gặp ở tủ quần áo gỗ công nghiệp

By: aminh On 04:13

Continue Reading

Bí quyết để giày không bị hôi hãy làm theo cách dưới đây

 Sau một thời điểm sử dụng thì mồ hôi, bụi bân bám làm cho những đôi giày dễ bị có mùi hôi khó chịu mặc dù vậy bằng nhiều cách khác nhau bạn có thể dễ dàng loại bỏ mùi hôi ấy và có những đôi giày thật sạch sẽ, thơm tho. Ngay hôm nay hãy áp dụng những cách mà Tin An Viên chia sẻ sau đây nhé.

Sử dụng túi trà lọc đã qua sử dụng

Sau khi uống trà nhúng, đừng vứt túi trà đi, đặc biệt nếu bạn đã uống trà đen. Hãy thu thập chúng, phơi khô, sau đó nhét khoảng 4 túi trà khô đó vào mỗi chiếc giày và để qua đêm. Chất tannin trong trà sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi.

Trong trường hợp chân bạn có mùi hôi, gây ra hôi giày, nên ngâm chân trong nước trà 20 phút, và lặp lại công việc này đều đặn hàng ngày.

Sử dụng baking soda

Baking soda không những tác dụng trong việc vệ sinh các đồ dùng, thiết bị phòng bếp, nhà vệ sinh… mà còn có thể làm sạch giày nhờ năng lực chuyên môn khử mùi kết quả. Đổ baking soda vào một chiếc túi lọc cà phê, buộc chặt miệng túi bằng dây chun và đút vào giày của bạn rồi để nó qua đêm.

Xịt bằng cồn

Cho cồn vào lọ xịt rỗng rồi xịt vào phía bên trong giày bạn, rồi để khô, sau đó dùng khăn hoặc giấy để lau sạch lại.

Đổi giày luân phiên

Đừng mang cùng một đôi giày trong thời gian hai ngày liên tiếp. đa số những phương pháp giữ giày không có mùi hôi đều ban đầu bằng việc giữ khô ráo. Chính vì thế, việc đi giày ngày này đến ngày khác khiến mùi hôi tích tụ và nặng hơn theo thời gian.

Cách tốt nhất là nên đi giày luân phiên, để đôi giày của bạn được “thở”.

Sử dụng lót ngăn mùi

Được thiết kế để thấm các giọt mồ hôi từ bàn chân của bạn và giữ cho chúng khô ráo, vì vậy làm giảm sự tiến lên của vi khuẩn tạo mùi, những miếng lót như vậy rất dễ tìm mua. Tuy nhiên nên chọn lựa loại lót giày chất lượng tốt, có tác dụng hút mồ hôi cao.

Nguồn: Muốn giày không bị hôi hãy làm theo cách này

By: aminh On 03:34

Continue Reading

Chuẩn bị hồ sơ vay vốn ngân hàng gồm những gì?

 Vay vốn ngân hàng là phương pháp giúp mọi người xoay sở được tiền bạc khi cần tiền nhanh chóng. Tuy nhiên để thời gian giải ngân nhanh chóng thì hồ sơ vay vốn ngân hàng cần phải đạt tiêu chuẩn. Vậy thì hồ sơ vay vốn ngân hàng gồm những gì? Cần chú ý gì khi làm hồ sơ vay?

Hồ sơ vay vốn tín chấp (vay không tài sản thế chấp)

Vay vốn không cần tài sản cầm cố là cách thức vay tiền trả góp được áp dụng phổ biến hiện nay. Nhìn chung hồ sơ vay vốn ngân hàng đối với hình thức này không cần quá cầu kỳ, phức tạp. Các ngân hàng cũng có thời gian phê duyệt và vay vốn nhanh chóng.

Song dù bạn vay vốn theo gói sản phẩm nào thì cũng phải có đầy đủ những giấy tờ chính sau:

Hồ sơ vay vốn ngân hàng – Nâng cao giá trị phê duyệt khoản vay

Giấy đề nghị vay vốn

Đây là mẫu giấy bạn thường được nhận từ giao dịch viên của ngân hàng và hầu hết tùy theo từng ngân hàng khác nhau mà giấy vay vốn sẽ khác.

Tuy nhiên khi điền giấy tờ này bạn cần điền đầy đủ thông tin cá nhân với tính chính xác cao. Một khi điền xong, ngân hàng sẽ tiếp nhận đơn và xác minh thông tin bạn đã khai báo.

Chứng minh nhân dân + Sổ hộ khẩu hoặc KT3

Đây là bộ giấy tờ quan trọng nhất định cần phải có trong hồ sơ vay vốn. Bởi lẽ thông qua giấy tờ này ngân hàng có thể xác định danh tính người vay.

Hơn nữa đây cũng là loại giấy tờ tương ứng với gói vay tín chấp cá nhân. Một số trường hợp khác, bạn có thể thay thế bằng thẻ căn cước hoặc chứng minh quân đội.

Giấy tờ chứng minh thu nhập

Ngoài ra trong hồ sơ vay vốn bạn cũng nên chuẩn bị thêm giấy chứng minh thu nhập. Trong số đó chẳng hạn như hợp đồng lao động, bảng lương, sao kê lương,… Đi kèm với đó là 1 số giấy tờ bổ sung khác mà từng ngân hàng sẽ bảo bạn chuẩn bị.

Hồ sơ chứng minh thu nhập bao gồm:

• Hợp đồng lao động hoặc giấy bổ nhiệm, xấy xác nhận công tác
• Sao kê lương hoặc giấy xác nhận lương 3 tháng gần nhất

Hồ sơ vay thế chấp (vay vốn có tài sản đảm bảo)

Vay thế chấp có hồ sơ vay vô cùng phức tạp. Hình thức vay này chủ yếu áp dụng cho các khoản vay lớn từ trăm triệu đến cả tỷ đồng. Thông thường tùy vào từng khoản vay mà các tài sản và giấy tờ liên quan sẽ thay đổi đôi chút.

Vay vốn thế chấp chuẩn bị hồ sơ phức tạp

Tuy nhiên để hồ sơ đảm bảo đúng chuẩn nhất thì tuyệt đối bạn không nên thiếu các giấy tờ sau:

• Đơn đề nghị vay vốn ngân hàng
• Chứng minh nhân dân hoặc là SHK hay KT3.
• Giấy xác nhận lập gia đình hoặc còn độc thân.
• Giấy tờ xác minh mục đích vay vốn.
• Giấy chứng nhận quyền tài sản ví dụ như: sổ đỏ, giấy phép lưu hành máy móc, xe cộ,…
• Giấy tờ xác minh nguồn tài chính.
• Một số giấy tờ liên quan khác.

Hồ sơ vay ngân hàng theo một số hình thức cụ thể

Vay mua nhà đất:

• Giấy đặt cọc.
• Hợp đồng mua bán với chủ đầu tư hoặc chủ nhà có công chứng.
• Vay thế chấp sổ hồng đã sang tên người vay (bổ sung trong vòng 60 ngày).

Vay xây dựng, sửa lại nhà cửa:

• Giấy phép xây dựng.
• Bảng vẽ xây dựng.
• Hợp đồng thi công.
• Hóa đơn mua vật liệu.

Vay mua ô tô

• Hợp đồng mua bán xe.
• Hợp đồng bảo hiểm xe.
• Carvet xe (bổ sung trong 20 ngày sau khi nhận xe).

Vay kinh doanh:

• Hóa đơn thanh toán chi phí kinh doanh (bổ sung sau 30 ngày ngân hàng giải ngân).
  Giấy phép kinh doanh.

Vay tiêu dùng:

• Hóa đơn mua sắm (bổ sung sau 30 ngày được ngân hàng giải ngân).

Lưu ý khi làm hồ sơ vay vốn ngân hàng

Hồ sơ vay vốn ngân hàng gồm những gì đã được giải mã. Tuy nhiên lưu ý khi làm hồ sơ là điều bạn cũng nên ghi nhớ. Điều này sẽ giúp bạn an tâm hơn khi chuẩn bị các giấy tờ cần thiết và được vay tiền nhanh. Và lưu ý ấy không đâu khác chính là:

• Xác định rõ ràng các điều kiện vay vốn và nhu cầu sử dụng.
• Tìm hiểu kỹ lãi suất cho vay để lựa chọn gói vay đảm bảo phù hợp nhất.
• Lựa chọn thời gian vay vốn phù hợp với nhu cầu tài chính để linh hoạt hơn khi chi trả lãi suất.
• Chú trọng đến các chi phí phát sinh cho khoản vay.

 

Điều kiện vay vốn ngân hàng

Để có thể vay vốn ngân hàng, khách hàng cần đáp ứng một số điều kiện chung và riêng tùy thuộc vào ngân hàng hỗ trợ. Cụ thể như sau:

• Cá nhân có quốc tịch Việt Nam, có đầy đủ trách nhiệm pháp lý.
• Cá nhân từ 18 tuổi trở lên, không quá 60 tuổi.
• Có CMND/CCCD
• Có đầy đủ hồ sơ theo quy định của Ngân hàng hoặc tổ chức tín dụng hỗ trợ.
• Có đầy đủ giấy tờ chứng minh thu nhập như sao kê lương, bảng lương, xác nhận lương…
• Có hồ sơ chứng minh chủ sở hữu tài sản thế chấp trong trường hợp vay vốn theo tài sản đảm bảo.

Kết luận

Vậy thông qua những phân tích trên bạn có lẽ bạn đã an tâm phần nào khi chuẩn bị hồ sơ vay vốn ngân hàng.

Nguồn: Chuẩn bị hồ sơ vay vốn ngân hàng bao gồm những gì?

By: aminh On 21:03

Continue Reading

Phải bổ sung Vitamin C nhằm nâng cao đề kháng trong mùa Covid

 Có thể bạn chưa biết nhưng thực tế Vitamin C là rất cần thiết trong mùa bệnh dịch vì nó có khả năng tăng miễn dịch cơ thể, tăng sức đề kháng. Do đó, để khỏe mạnh trong mùa dịch và chống lại virut nCoV bạn nên bổ sung Vitamin C hàng ngày vào khẩu phần ăn, uống của mình bằng cách ăn rau xanh, hoa quả, uống vitamin dạng viên…

Vai trò của Vitamin C

Bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông Dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết, vitamin C cần thiết cho cơ thể, chống dị ứng, kích thích tạo dịch mật và giải phóng các hormone steroid…

Ngoài ra, vitamin C còn có công dụng chống oxy hóa, phòng bệnh tim mạch và tạo collagen là thành phần chính của mô liên kết như sụn, xương, răng, tsự bền lâu của mao mạch và của da. Bổ sung liên tiếp vitamin C giúp cơ thể tăng hấp thu các chất khoáng vi lượng (sắt, kẽm…) là những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động trí não.

Cơ thể thiếu vitamin C, sự nhạy cảm với các bệnh nhiễm khuẩn tăng lên. Người bị nhiễm khuẩn thì vitamin C trong máu thường giảm. Thiếu vitamin C, tính thấm mao mạch của cơ thể tăng, mạch dễ vỡ, da khô ráp…

Bổ sung vitamin C từ cam, chanh, quýt hoặc rau ngót, rau dền…

Hơn 90% lượng vitamin C có trong khẩu phần ăn được cung cấp từ các loại trái cây và rau củ. Các thực phẩm giàu vitamin C: rau ngót, rau mùi tàu, rau dền, rau đay, rau mồng tơi, hành hoa, các loại quả như bưởi, đu đủ, quýt, cam, chanh…

Nhu cầu về vitamin C của cơ thể

Trẻ 6-11 tháng tuổi, bổ sung 25-30 mg một ngày; trẻ 1-6 tuổi cần 30 mg một ngày; trẻ 7-9 tuổi bổ sung 35 mg một ngày,

10-18 tuổi cần 65 mg. Người trưởng thành và cứng cáp nhu cầu 70 mg, phụ nữ có thai 80 mg, bà mẹ cho con bú 95 mg tính trong một ngày.

Ăn kết hợp nhiều loại rau quả để có đủ các loại vitamin và chất khoáng, tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể tiêu hóa và hấp thu các thành phần dinh dưỡng khác. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, mức tiêu thụ rau quả cần thiết cho một người trưởng thành 400-600 g một ngày. Trong số ấy, rau xanh 300-400 g, quả chín 100-200 g.

Có thể bổ sung vitamin bằng dạng viên nén, dạng sủi vì có bọt khí tạo cảm giác sảng khoái khi uống.

Người hấp thu kém có thể bổ sung vitamin C theo liều lượng và chỉ định của bác sĩ.

Vitamin C tan trong nước. Nếu thừa vitamin C, cơ thể sẽ tự đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu. Bác sĩ khuyến cáo không nên dùng hàm lượng lớn vitamin C liên tục và kéo dài (1.000 mg một ngày) tăng nguy cơ mắc sỏi thận, buồn nôn, tiêu chảy…

Những người có nguy cơ thiếu vitamin C gồm người hút thuốc lá và người tiếp xúc với khói thuốc lá, người ăn uống không đầy đủ, người nghiện rượu, người cao tuổi, bệnh kém hấp thu đường ruột, bệnh thận ảnh hưởng hấp thu và sử dụng vitamin C.

Nếu cơ thể ăn đủ nhu cầu rau xanh và hoa quả chín thì không cần bổ sung thêm vitamin C.

Dinh dưỡng hợp lý và phải chăng và lối sống lành mạnh là giải pháp cơ bản để nâng cao miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể, chống lại sự xâm nhập của virus và điều trị bệnh kết quả.

 Nguồn >>> Nên bổ sung Vitamin C để tăng đề kháng mùa Covid

By: aminh On 21:01

Continue Reading

TP.HCM: Shipper chỉ được chạy theo từng khu vực quận huyện

TP.HCM yêu cầu các công ty quản lý đăng ký địa bàn hoạt động cho shipper (người ship hàng) và chỉ được hoạt động trên địa bàn một quận, huyện, TP.Thủ Đức; shipper phải có thẻ đeo, dấu hiệu nhận diện để xuất trình khi kiểm tra.

CSGT Q.3 (TP.HCM) kiểm tra một shipper hoạt động Một trong những ngày tăng cường các biện pháp thực hiện Chỉ thị 16 ẢNH: NGUYÊN VŨ Tại hội nghị Thành ủy TP.HCM mở rộng lần thứ 7 diễn ra tối 25.7, Chủ tịch UBND TP.HCM Nguyễn Thành Phong đã thông tin về các lĩnh vực được phép hoạt động trong thời gian thực hiện các biện pháp tăng cường Chỉ thị 16/2020 của Thủ tướng, trong đó có hoạt động giao hàng (shipper).Theo đó, các công ty điều hành shipper phải điều chỉnh số lượng shipper được hoạt động tới mức tối thiểu theo hướng giảm ít nhất từ 10% so với ngày 22.7 (ngày đầu tiên thực hiện Chỉ thị 12 của Ban Thường vụ Thành ủy).

 
Shipper ở TP.HCM phải đeo thẻ, chỉ hoạt động theo khu vực trong dịch Covid-19
 

 Các shipper phải thực hiện nghiêm các quy định phòng dịch Covid-19 và chỉ được hoạt động trên địa bàn một quận, huyện, TP.Thủ Đức. Cụ thể, người giao hàng phải có thẻ đeo, có dấu hiệu nhận diện… thể hiện thông tin cá nhân, công ty và địa bàn hoạt động để xuất trình thông tin cho cơ quan chức năng khi kiểm tra.

TP.HCM yêu cầu các công ty phải đăng ký danh sách shipper và địa bàn hoạt động cho Sở Công thương và Sở GTVT, danh sách này sẽ được các cơ quan chức năng truy xuất khi kiểm tra.Riêng những cơ quan không quản lý và điều hành bằng ứng dụng công nghệ (nhân viên giao hàng của các siêu thị…) thì phải thực hiện đăng ký và được xác thực thẻ cho từng shipper tại các xã, phường, thị trấn, phạm vi hoạt động cũng chỉ trong địa bàn quận huyện Cụ thể.

 

 

Chủ tịch UBND TP.HCM thông tin nhiều hoạt động thiết yếu vẫn được hoạt động trong quá trình bức tốc các biện pháp giãn cách xã hội

ẢNH: SỸ ĐÔNG

“Trong chiều 25.7, Giám đốc Sở Công thương cùng đại diện lãnh đạo Công an TP.HCM làm việc với các đơn vị phân phối, thống nhất phương án tiến hành trong tiến trình tới đối với shipper”, ông Phong thông tin.
An toàn mới được hoạt động
Về các lĩnh vực khác, ông Phong cho biết phải định kỳ đánh giá nguy cơ dịch bệnh lây lan, tuân thủ nghiêm các Bộ tiêu chí an toàn và tuyệt đối không tập trung đông người; khuyến khích phương án “3 tại chỗ” hoặc “1 cung đường - 2 địa điểm”.Các cơ quan, đơn vị nhà nước phải giảm tối đa người làm việc tại công sở; điều tra nghiên cứu tổ chức làm việc luân phiên cách ngày hoặc buổi trong ngày; riêng lực lượng vũ trang và ngành y tế đảm bảo 100% quân số.

____________________________________

 >>>> Nguồn: TP.HCM: Shipper chỉ được chạy theo từng khu vực quận huyện

 

By: Ky Nguyen On 01:49

Continue Reading